Workshop “Estratégias para potenciar o bem-estar psicológico no dia a dia”
As contingências atuais, decorrentes da Pandemia, caraterizadas por uma grande incerteza e medo face ao desconhecido, e com implicações em diferentes domínios da vida (familiar, profissional, académico), colocam desafios acrescidos ao nosso bem-estar, engagement e produtividade.
Importa, por isso, que prestemos atenção à nossa saúde psicológica, que conheçamos sinais de alerta, em nós e nos outros, de modo a que possamos intervir, antes mesmo das dificuldades psicológicas se instalarem e cristalizarem. Falamos por isso de uma ênfase que vai além do foco no problema (doença mental e mal-estar psicológico), mas que dá destaque à resiliência e aos recursos psicológicos individuais passíveis de desenvolvimento e capacitação.
Este workshop tem como objetivos, refletir sobre o impacto da saúde psicológica em variáveis como a motivação e produtividade, identificar sinais de alerta ao nível do bem-estar psicológico, refletir sobre a importância de práticas de autocuidado ao nível da saúde psicológica e identificar estratégias de autocuidado essenciais para preservar e promover o nosso bem-estar psicológico.
Nº de vagas limitado (mínimo 8 participantes e máximo 20).
Inscrições até dia 15 de fevereiro de 2021.
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