Atividade Física: Pode aumentar o rendimento académico dos Estudantes?

“Durante o crescimento e o desenvolvimento as crianças e os adolescentes têm importantes desafios para o incremento da saúde física e mental. A atividade física e desportiva induz a melhoria da aptidão física aeróbia e muscular, assim como promove, entre outros, múltiplos benefícios na saúde cardiovascular e saúde óssea e na redução do risco de obesidade.”

Segundo Luís Bettencourt Sardinha e Inês Correia, “as crianças e adolescentes mais ativos e com melhor aptidão aeróbia tendem a ter uma melhor estrutura e função cerebral, controlo cognitivo, pontuação em testes de desempenho académico e ainda melhor classificação em resultados académicos.”

Salientam ainda que “esta relevante e inovadora informação foi por nós confirmada quando observamos que a aptidão aeróbia e o excesso de peso estão associados de forma independente e conjugada com o rendimento escolar em crianças portuguesas. Mais recentemente também verificamos que durante um período de três anos mais aptidão aeróbia no início deste período estava associada com um melhor desempenho académico em Português, Matemática, Ciências e Inglês, e que as crianças que melhoraram a aptidão aeróbia durante este período também tinham uma maior probabilidade de obterem melhores classificações nesta disciplinas quando comparadas com as crianças que mantiveram uma reduzida aptidão aeróbia.”

Nesse sentido, “os benefícios cognitivos adquiridos pela prática de atividade física e desportiva manifestam-se em diferentes dimensões na vida das crianças:

• Melhor controlo emocional
• Melhor autoestima e perceção de autoeficácia
• Menores níveis de stress e tristeza
• Uma atitude mais positiva face aos desafios do quotidiano
• Maior capacidade de concentração e de processamento de informação
• Melhor desempenho académico (raciocínio matemático, leitura e criatividade)
• Comportamentos mais adequados em sala de aula”

Concluem dizendo que a atividade física e desportiva aumenta a aptidão física e está relacionada com o sucesso académico sendo “ insubstituível para se otimizar o crescimento e o desenvolvimento das crianças e dos adolescentes.”